Сидела на 12-дневной монодиете. В первые три дня живот значительно уменьшился и "сдулись" мои жирняшные бочка. За время диеты потеряла 4 кг (хотя иногда себе маленькие слабости позволяла). После окончания диеты 1 кг вернулся. Итого результат 3 кг. Я довольна. Сейчас повторяю эту же диету. Опять таки периодически грешу медком (лечусь, т.к. приболела ) и черносливенками. Сегодня 7й день. Результат -1,5 кг (в прошлый раз в это время было -2,5 кг). Ещё хочу попробовать морковную трёхдневную, летнюю монодиету (на 7 дней) и яичную (рассчитана на 14 дней и очень гуманна по рациону). Диеты выложу в соответствующей теме. О личных результатах буду отписываться.
Я тоже пыталась на гречке посидеть. Продержалась один день. До сих пор помню как в обед сидела и давилась ею минут тридцать! По мне так лучше на кефире! И вкусно, и сытно!
— Я не пью, я больше не курю и я никогда не изменяла мужу — потому что у меня его никогда не -было. — Так что же, значит, у вас совсем нет никаких недостатков? — В общем, нет. Правда, у меня большая жопа и я иногда немножко привираю… /Фаина Георгиевна Раневская/
Сообщение отредактировал lyalkin - Воскресенье, 05-Июнь-2011, 12:09
Сидела на кремлевской 3 месяца несколько лет назад, было не напряжно, ушло килограмм 10. Однако за несколко лет все вернулось, правда возвращалось постепенно, не заметно, но верно. Таким бразом, что бы хорошо выглядеть должна быть система питания на всю жизнь, а не диета. но это какую силу воли надо иметь
Никто не испытывал на себе яичную диету? Мне стало интересно, прочитала, что к яйца дают эффект сытости хороший, при довольно низкой калорийности. На всякий случай публикую саму суть:
Диета рассчитана на 4 недели. Каждую неделю следует соблюдать особое меню. Пищу во время яичной диеты следует употреблять в три приема, но не позже, чем за четыре часа до сна. Первые две недели - завтрак из двух яиц и двух апельсинов или грейпфрутов. На обед или ужин необходимо включать еще два вареных яйца в сочетании с отварными овощами, отварным мясом, или жареной курицей, нежирной рыбой. Можно употреблять фрукты. Запрещено есть сахар, мед и прочие сладости.
На третьей неделе яичной диеты, помимо яиц, нужно есть только фрукты и вареные овощи и лишь несколько раз в неделю можно позволить себе съесть кусочек рыбы или мяса.
На четвертой неделе к этому рациону можно добавить нежирный творог или сыр.
Никто не испытывал на себе яичную диету? Мне стало интересно, прочитала, что к яйца дают эффект сытости хороший, при довольно низкой калорийности. На всякий случай публикую саму суть:
Диета рассчитана на 4 недели. Каждую неделю следует соблюдать особое меню. Пищу во время яичной диеты следует употреблять в три приема, но не позже, чем за четыре часа до сна. Первые две недели - завтрак из двух яиц и двух апельсинов или грейпфрутов. На обед или ужин необходимо включать еще два вареных яйца в сочетании с отварными овощами, отварным мясом, или жареной курицей, нежирной рыбой. Можно употреблять фрукты. Запрещено есть сахар, мед и прочие сладости.
На третьей неделе яичной диеты, помимо яиц, нужно есть только фрукты и вареные овощи и лишь несколько раз в неделю можно позволить себе съесть кусочек рыбы или мяса.
На четвертой неделе к этому рациону можно добавить нежирный творог или сыр.
Я сидела на ней, результаты не такие как на гречневой, говорю сразу я хотела скинуть 3 кг за две недели, у меня получилось, тут главное все соблюдать и питаться не отклоняясь от правил, вес не вернулся. И еще добавлю, что яйца в больших количествах для печени тяжелый продукт, поэтому в комплексе с этой диетой рекомендуют пропивать что-то типа эссливера форте (есть и аналоги его, кому, что больше подходит)
sttaya Хммм, спасибо за ответ. А если что-то для нее попить? damochka, А слабости не чувствовалось? Просто я сидела последний раз на гречнеовй чувствовала себя довольно неважно - постоянно была слабость хотелось спать
думаю, это индивидуально. У кого-то печень нормально отреагирует, кому-то и с лекарственной поддержкой очень тяжело будет. Такие вещи с врачом решать надо.
Выход обычно там же, где и вход! Все, сдаюсь - дураков не победить...
damochka, А слабости не чувствовалось? Просто я сидела последний раз на гречнеовй чувствовала себя довольно неважно - постоянно была слабость хотелось спать
Ну гречневая вообще жестокая диета, эта более разнообразная. Не было слабости, пей зеленого чая побольше - будет ок! И конечно, не более 10-14 дней.
а я сейчас живу под лозунгом- Хочешь похудеть-меньше жри! высчитала для себя оптимальное количество потребляемых калорий в день, больше стараюсь не есть. поначалу голодная ходила как зверь, готова была съесть бизона. целого. копченого. но ничего, пережила, сейчас привыкла и результат уже есть
Мое решение на сегодня диета минус 60 по системе Е. Миримановой на мой взгляд на самая гуманная. Сижу около 4 недели, с небольшими нарушениями Основная суть в то, чтог на завтрак можно все. А обед и ужин по системе Завтрак
Девочки, спешу поделиться опытом сидения на диете: 2 дня голодных, 2 - белковых, 2 - овощных. Буквально вчера решилась. Утром молоко, в обед молоко кусочек черного хлеба, вечер молоко. Где-то после 16:00 дико заболела голова. Болела так, что каждый шаг давался с трудом. А к вечеру как ком в пищеводе что-то стояло. Закончилось все в туалете, Извините за подробность. УЖАС. Я была все зеленого цвета!!! То ли это переизбыток молоко в моем желудке, то ли еще что-то. Причем чувства голода как такового не испытывала. Вывод один: что бы похудеть нужно чувствовать свой организм и понимать свои потребности. Вот такая вот история.
Я 18й день на диете Дюкана,уже -5,5кг без голода и мучений!
КАКОЕ ЭТО СЧАСТЬЕ, ЧТО У МЕНЯ ЕСТЬ ДОЧКА ...КРАСИВЫЕ ГЛАЗА И ПУХЛЕНЬКИЕ ЩЁЧКИ ...ВЕСЁЛАЯ УЛЫБКА И ДЕТСКИЙ ЗВОНКИЙ СМЕХ ...И ЭТОТ ЧЕЛОВЕЧЕК ДОРОЖЕ В МИРЕ ВСЕХ !
На диетах сама не сижу-сидит сестра часто...И чего она только не перепробовала!!! Из последних,которые дествительно помогают-есть все,что пожелаете,но по маленьким горсточкам с ладошку,и лишь до 18.00.При этом обязательно спорт.
Из последних,которые дествительно помогают-есть все,что пожелаете,но по маленьким горсточкам с ладошку,и лишь до 18.00.При этом обязательно спорт.
Это самая-пресамая лучшая диета я с 1 января скинула 8 кг. Весила 68, теперь 60 ем все что хочу, и сладости в том числе, но меньше, чем обычно. Сложнее всего было отказаться от еды после 18, но и с этим справилась. Хотя поначалу была просто "ломка", т.к. я привыкла с утра не завтракать вообще, без обеда тоже могла обойтись, а вот на ночь обязательно наедалась от души Меня ломало первые три дня, потом пошло легче, а сейчас и вовсе есть не тянет вечером. ну если уж очень хочется, то выпиваю кружку йогурта. На завтрак обычно у меня творог или фрукт какой-нибудь, и чашка кофе со сливками. Обед довольно плотный и полноценный, ужина нет. И вот это действительно сработало
Лучше бросить вызов всему миру и сохранить свою совесть, чем потерять ее, пытаясь угодить каждому. Женщина сказала - женщина сделала! Если женщина сказала и не сделала, значит, женщина ПО-ШУ-ТИ-ЛА!"
отя поначалу была просто "ломка", т.к. я привыкла с утра не завтракать вообще, без обеда тоже могла обойтись, а вот на ночь обязательно наедалась от души
вот и я раньше такая ж была. Сейчас привыкла после 6 не хавать. Вес был 60кг, при моем то росте 156 Сейчас 52кг.
) и черносливенками. Сегодня 7й день. Результат -1,5 кг (в прошлый раз в это время было -2,5 кг). 
