Спасибо за поддержку! Я, вроде, нормально питаюсь, без злоупотреблений сладким и проч., вес не набираю, наоборот: медленно, но верно худею. Но боюсь, что никакой работы в разгрузочный день делать не смогу: у меня от голода голова кружится... Не знаю, как это обойти, потому что пролежать весь день в кровати - нереально!

Ээ-эй!! девочки, не путайте.. разгрузочный день и диета - абсолютно разные вещи!

Матильда, вы такие страшные вещи говорите! разве можно доводить себя до такого состояния? не шутите со здоровьем, это опасно!

Mira, конечно, разные вещи, спасибо, что ещё раз напомнили
А насчёт головокружений... Ну вот так я реагирую В целом, т-т-т, довольно здорова, но вот стоит не поесть часов 6-7 - голову уводит. Даже если пить. Так что я просто не могу придумать, как так провести разгр. день, чтобы не рухнуть вечером. Нужна какая-то еда, но какая и сколько, чтоб разгрузка была? Вроде всю тему прочла, пока единственный реальный для меня вариант - творог.

+ кефир тоже хорошо

Спасибо за совет Количество не посоветуете? Не от пуза же наедаться

+1
Можно дозировать.. устройте себе многоразовый приём пищи, но по чуть. Количество раз будет зависеть от вашего самочувствия. Как только почувствуете слабость - съешьте граммов сто творожка и запейте таким же количеством кефирчика

Mira, снова спасибо Завтра и попробую

Матильда, попробуйте, если видите в этом необходимость и смысл. Но будьте осторожны. Подобный "эксперимент" кажется безобидным, но раз ваш организм так остро реагирует на отсутствие пищи - значит стоит к нему прислушаться. А то может ну его, этот разгрузочный день?

Mira, спасибо за заботу! Е,если станет совсем плохо - не буду себя мучить Но пока не попробую, ведь не узнаю точно, вдруг всё получится на отлично! Лучше, чем гадать: холодильник-то всегда под рукой )

Что ж, в таком случае, ни пуха..

к ч-ту!

Добавлено (29-Октябрь-2011, 09:00)
---------------------------------------------
В общем, не так всё оказалось страшно, но и не так прекрасно. Чувствуешь себя действительно полегче, но вес остался, какой был. И ещё я поняла, что мой разгрузочный день, если я решу его повторить, обязательно будет включать котлету, или весь пройдёт на курином бульоне. Без хлеба, сладкого - без всего могу обойтись, но вот без мяса - никак

на кефирчике обычно делаю, в неделю 1 раз

ооо,надо попробовать

Я очень хочу попробовать, но всё не хватает силы воли, не могу прожить без сладкого

обязательно попробуйте
очень хорошый разгрузочный денек получается
первый раз будет тяжело, а потом привыкнешь
я вот так делаю

Постоянно худею любыми способами. Завидую тем, кому этого не надо. Правда спокойно отношусь у мучному - к разным там тортикам. Но иногда хочется шоколадных конфет. Но вообще могу справляться с обжорством. Два кг туда и обратно - для меня это не проблема.

два дня в месяц сижу на отваре овса нечищенного-очищает кишечик и в результате-хороший цвет лица!(ТТТ!)

ОРИМАШКА, а подробнее можно?

Мне тоже помогает творог+кефир. Могу до килограмма за день потерять. особенно актуально это было во время беременности.

ам я после 15.00 ничего не ем