хулахуп!

Я спасаюсь только обручами, у меня их несколько, разные по весу и форме, каждый день кручу под музыку по 20 минут - мне очень помогает. К тому получаю от этого колоссальное удовольствие.)))) Еще нравиться танец с обручами.)))

Обруч и массаж на ночь

отказ от булочек - самое верное средство (ну, после физических упражнений, разумеется). раньше у меня был нормальный вес, потом из-за напряженного графика на работе в основном перекусывала булочками - через пару недель саму разнесло как булочку))))))
теперь вот худею. даже при напряженном графике

Не отличусь оригинальностью - мне помогает хулахуп и массаж, я делаю баночный.

с обручами надо быть осторожнее, они могут нанести вред позвоночнику!

У меня талия увеличилась после родов. Причем живетик ушел, а складки на боках остались

Добавлено (17-Ноябрь-2010, 16:14)
---------------------------------------------
Очень помогает обруч Крутить надо не менее 30 мин. в каждую сторону

животик пропадает при качании преса и беге

на счет банок могу сказать что эффективно,но не всем подходит по физ. состоянию.
а я поменьше кушаю булок,сладостей и еще попробуйте кушать меньше гарнира-это точно поможет.
и еще в нете полно разных упражнений хороший,видео уроков.можно составить свой курс и заниматься.у меня такой для ножек+массаж.мне лично помогает.

а мне ничего не помогло:(

пока кручу обруч, вроде помогает, ну и от булочных изделий отказалась

Мало занималась,наверное.

Обруч , а вот животик помогает убрать коробок спичек ( ежедневно 1-2 коробка высыпать перед собой, ноги вместе и по одной поднимать). Родовой живот только так и убрала.

Хула хуп и качать косые мышцы живота.

интересное упражнение,надо попробовать

Ая себе пояс с миостимуляторами купила. Пока эффекта 0

Ничего себе! Интересненько!
А я очень надеюсь на обруч.

блин,как я могла забыть про этот способ!!! раньше занималась и животика не было,а сейчас....

Правда помогает?

Avideta, да! главное,делать упражнение не торопясь,до конца нагибаться и распрямляться. Не сложно и применимо в домашних условиях.