мне почему-то не есть на работе дается особенно сложно. если хожу или увлеченно чем-то занимаюсь,то могу не есть.а если делать нечего-то только и ем.

Haxema, а я на работе печенье и конфеты трескаю в неограниченном количестве, вот теперь конкретно за себя взялась, в ящике еды вообще нет.
Хочу теперь с собой второе брать, чтобы в магазине всякую фигню вкусную не покупать.

Я тоже поправилась после праздников на 3 кГ Теперь дружу с обручем и не ем после 6-ти!

Lapysya1054, Фисташка, спасибо

и я с вами, хоть и не набрала после НГ застолий, но такое впечатление что объем талии увеличился, не ем вечером, сладкое тока утром, все забываю кефир покупать на ужин, прям склероз, пойду на мобилу напишу запоминалку

Привет девченки! за месяц мне удалось похудеть на 5 кг. вот никак не пойму-это много или мало? я раньше никогда не загонялась диетами этими, да и весом своим, пока все окружающие напрямую мне не стали говорить, что я толстая ,(к слову- при росте 175 вешу теперь 73кг )

это чуток многовато. Если так быстро худеть, во-первых ,кожа может потерять эластичность ,во-вторых, высока вероянтность того, что вес с нова вернется. Так что можно слегка сбавить темпы. А как худеешь?

ем по калориям. плюс небольшие физ. упражнения) вот и я слышала, что вес может вернуться, но думала, что это в случае голодания. а ведь я ем все то же самое, только расчитываю количество калорий, в итоге съедаю практически 2 раза меньше. поначалу, да, было голодно, но через пару дней привыкла. Сначала вес таял прямо на глазах (чему я очень радовалась), а вот сейчас застой, но я слышала, что это нормальное явление. Вы не подумайте, что я прям загоняюсь потрей веса. просто действительно, я сама поняла, что в моем возрасте так выглядеть ну просто некрасиво.

вернетесь к прежнему количеству и качеству пищи, вес опять вернется.
Диеты, диеты... Выбирайте ту диету, на которой всю жизнь просидеть сможете, т. е. правильное питание, и тогда и вес в норму придет, и здоровье !

Ой,девочки, я наконец-то решилась за себя взяться....а то сама уже себя раздражаю своим животом (рост 165 и вес 65), после праздников набрала 2кг, думала уйдут, а нет..((...диеты не могу выдерживать....тут мес назад решила заняться по видио Синди-Кроуфорд, была на больничном поставили остеохондроз- наверное лучше не заниматься больше... но что то надо делать , как то худеть, мой вес в котором я себя замечательно чувствую это 55 кг. а сейчас жуть- сама себе не нравлюсь, даже в интимной жизни это начало отражаться..Решила не есть сначала после 8, и потом хочу до 6 часов довести.....(я вообще любитель на ночь покушать) но мой мч уехал в командировку на 10 дней, думаю нужно воспользоваться этим временем....Может кто здесь тоже пытается похудеть так ?(не есть после 6)вместе как то стимула больше.._)

в стадии обострения наверно не стоит, в другое время - необходимо.
зачем же, если Вы любитель на ночь покушать? Ешьте, но немного и легкую пищу. У меня, например, организм вечернюю пищу хорошо перерабатывает (если, естественно не обжираться), а завтракаю поздно. Постарайтесь исключить сладкое (особенно покупное), жирное, майонез; налегайте на овощи + хотя бы минимальное количество физических упражнений каждый день - вот и весь секрет.

Вот-вот... Везде говорят, мол, на голодный желудок спится лучше, а я с пустым желудком уснуть вообще не могу) А что-нибудь овощное отлично пойдет на ночь или кефир, к примеру)

слушайте, врачи уже вроде давно доказали, что время приёма пищи не влияет на её непосредственное отложение в критических местах.
есть или не ест после шести - вопрос скорее комфортного сна, чем фигуры.

Девочки, помогите пожалуйста советом, очень много лет, наверное 5, откладывала проблему лишнего веса на потом, и вот дооткладывалась до того, что при росте 168 мой вес составил 80 килограмм, становится очень страшно от того, что уже появились проблемы со здоровьем, все жалею себя и чувствую, что еда стала заменителем счастья, как наркотик, не могу с собой поделать ничего, вот уже неделю не ем после 6, со мной начинают происходить такие процессы примерно с 7 часов, жутко болит голова, появляется тошнота, и слабость дикая, что делать ума не приложу, это нормально? Может быть есть у кого рецепты, как похудеть (хотя бы до 60 кг)? Помогите пожалуйста!!!!!

что ,прямо через час после того как перестали есть, становится плохо? А раньше как ели? А диабета нет?

Ну, как такового режима питания у меня нет, последний прием пищи примерно в 5-5.30, и в 7-7.30 начинает жутко болеть голова и тошнит, нет диабета нет, анализы в норме(((

Добавлено (14-Февраль-2012, 11:07)
---------------------------------------------
Раньше ела когда и что попало, очень люблю сладкое, до рождения сына еще как то занималась собой, а теперь просто себя не узнаю, в 25 лет чувствую себя на 35.

что едите?

а вы не беременны?
ну и не мучайте себя, съешьте что-нибудь - яблоко, морковку ,кефиру...
А вообще если не получается сидеть на диете, есть другой способ - тратьте больше калорий.

На ужин съедаю второе, это мясо или рыба с гарниром или салат, ну и конечно час со сладким или мучным, нет не беременна, у меня создается такое ощущение, что это уже вошло в зависимость и организм так сопротивляется. Короче говоря хоть плачь, муж говорит, вернись в прежние формы и я весь мир к твоим ногам брошу, а с такой как сейчас только как с соседом жить можно или с другом, не вызываю я у него желания ниже живота, я очень-очень хочу изменится, сама помню это чувство легкости и красоты, когда весила 55 кг. Что послужило резким скачком в прибавке так до сих пор и не поняла, может быть таблетка постинора, выпитая мной в 17 лет, то ли просто успокоилась, что завладела им.

ну уж точно не постинор)
Скорее всего, роды и смена образа жизни...

и через два часа начинает тошнить? Может, наоборот, слишком много съедаете?
Попробуйте ужин разбить на две части. Скажем, в пять мясо или рыба (гарнира поменьше) и чай с булочкой, а часов в семь-восемь - салат и кефир.

а может, просто слишком много переживаете из-за веса, из-за того, что решили себя ограничить в еде? Постарайтесь об этом не думать, занять себя чем-то.

Мужу выговор!
А нагрузка какая? Работа, дом? С утра, в обед что кушаете?

Работа сидячая, правда далеко от дома, хожу пешком, примерно пол часа туда и обратно, с ребенком гуляю, вот и вся нагрузка, а силы воли на зарядку хватает на неделю, потом начинаю отлынивать, все дело в том, что живем мы у его родителей, комната у нас маленькая, простора для занятий нет, музыку погромче не сделаешь, а для занятий в спорт.центрах нужны деньги и не малые. Вобщем, я конечно понимаю , что все это отговорки. Хотя уверена , что сбросить 20кг. вполне реально, на моей памяти две женщины, которые были толще меня сейчас в разы, а теперь носят 42 размер и весят 50 кг. Их советы есть маленькими порциями, часто, отказаться от сладкого и мучного. Головой то это понимаешь, и желание есть, вот только хватает ненадолго, с привычкой очень сложно справиться!!!!

Добавлено (14-Февраль-2012, 12:56)
---------------------------------------------
Обедаю на работе, работаю в детском саду, поэтому все по расписанию и каллорийно, дома в выходные суп не ем, не хочется, обхожусь вторым и перекусами, получается что постоянно что-то жую.