Слышала про систему бодифлекс давно, коллега занималась и очень хвалила. Сейчас почитала отзывы и захотелось к вам присоединиться. Девочки, а вы занимаетесь по описанием в первом посте или по книге с иллюстрациями упражнений? И можно ли самостоятельно освоить эту методику? Или сначала надо куда-то в группу походить? И последнее у кого-нибудь есть ссылка на книгу по методике?

Думаю можно, главное желание.

Я занимаюсь по видеоурокам Марины Корпан, она ведет их ежедневно на телеканале "Живи", записей этих уроков есть очень много на разных торрентах, занимаюсь сама, дома, эффект замечательный, с понедельника добавлю антицеллюлитник от жуванса, посмотрю на эффект

БОДИФЛЕКС,ПО ОТЗЫВАМ,ТВОРИТ ЧУДЕСА.ОН НЕ ТОЛЬКО вес нормализует,но и всевозможные спайки убирает,в том числе и вопросы по гинекологии решает....

Я занималась три недели по утрам до завтрака минут по 15.Похудела на 5кг.А потом наступил новый год и я снова отъелась и обленилась:( Нужно начинать сначала...

Я тоже заметила: только дашь себе слабинку, начинай все сначала.

Я раньше дружила с бодифлексом неделю и все, лень одолевала. Сейчас держусь уже 4 неделю, не скажи что результаты большие в плане веса, если учесть что я еще и придерживаюсь диеты, но в общем фигура подтянулась