Это удобные сандалии на плоской подошве? Внимание!
Опасность! Несмотря на свою комфортность, открытые сандалии на плоской подошве могут способствовать возникновению рака кожи (кто бы подумал!?). "Верхняя часть стопы очень чувствительна к воздействию солнечных лучей. Кожа там тонкая и не может защитить себя от солнца самостоятельно, как, например, кожа рук", – поясняют ученые, поэтому не забывайте наносить солнцезащитные средства и на верхнюю часть ступней, которая остается максимально открытой практически в любых сандалиях.
И это только часть проблемы! "Бескаблучность" (то есть отсутствие каблука) приводит к развитию плоскостопия и проблемам с позвоночником.
И, кроме того, тонкая подошва шлепанцев, балеток и сандалий практически не защищает твои ноги от нагрузок и ударов. Представь, что при каждом шаге ты фактически получаешь ушиб пяточной части стопы. Из-за туфель на плоской подошве вполне можно заработать растяжение пяточного сухожилия и мышц голени, и это факт!

Ты купила модные босоножки на высоком каблучке?
Снова опасность! Если высота каблука превышает 4 сантиметра, таз смещается вперед - и ты теряешь равновесие. Это заставляет откидываться назад. А такая поза усиливает не только смещение тазовых костей, но и изгиб спины. Дальше - искривление позвоночника. К тому же вся тяжесть тела переносится на пальцы ног, а пяточное сухожилие постепенно атрофируется. И вот тебе, пожалуйста, - деформация ступни! И еще: при ходьбе в босоножках на каблучках твоя стопа проскальзывает по колодке, а каблук ходит из стороны в сторону - и это тоже грозит травмой!
Но и это еще не все! Многие любительницы высоких каблучков, умучившись "порхать" на шпильках, меняют их на ту же обувь на плоской подошве, а это чревато! Медики предупреждают, что смена одного типа обуви на другой является сильнейшим стрессом для ног и связана с определённой опасностью. "Например, вы носите кроссовки. А они, как правило, обладают мощной системой поддержки ноги и амортизации нагрузки. И вдруг вы переходите на каблук, к которому нога совершенно не готова, – рассказывает член английского Общества физиотерапевтов Сэмми Марго. – Это равносильно травме средней тяжести, даже если замена происходит обратная".

Так от каких туфелек наши ножки останутся такими же красивыми и, самое главное, здоровыми?
От тех, которые имеют:
- устойчивый широкий каблук оптимальной высоты 4-6 сантиметров; естественной ширины носок;
- удлиненный верх, плотно обхватывающий за счет тугой шнуровки голеностопный сустав;
- пружинящую не слишком твердую подошву;
- натуральные "дышащие" материалы...

и столько всего переживают наши ножки каждый день